（沒用藥的肌肉發達極限？）
在台灣有練健美（健身）的朋友事實上是不少！只不過大部分都還沒有練出個樣子或形狀。也許這些朋友只是隨便動一動或芹菜練。
但很多人練了半天；對「健美bodybuilding」還是有很多誤解！這些錯誤的迷思；在我的書中都有說明。
※※但有一個很普遍；而且很糟糕的錯誤想法就是：
人家外國選手能練這麼大！又爆筋、爆血管！….完全是歸功於現在的「科學練法」！你講的那些練法都是「土師仔」的「土法練鋼」！…
是嗎？我說：放屁！！
問題在「藥物」（PED）！
告訴你：如果你沒用藥的話；90％以上的人根本沒辦法在國際健美賽中名列前茅！（不管比賽有沒有藥檢？或是”自然健美賽”）
我說過；健美比賽只有兩種：
＊「有藥檢drug-tested」與「沒有藥檢」
＊已經沒有所謂的「自然健美賽」這種事！（當然是有不用禁藥的選手存在）
如果用了禁藥的話；那你大概可以把肌肉的發達推到極限的90％以上；或更高！
如果沒用禁藥（PED）的話；那你頂多只能練到極限的70％左右或更低！
所以；如果你選擇「不用禁藥」（drug-free）；那根本沒辦法根用藥選手站在一起比賽！而且90％以上的人（包括我）都是沒什麼看頭！（You look like shit !）
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